他反省和思考为何效果不好

他反省和思考为何效果不好

作者：蓝月

一个年青人工作了，他积极心态，有很强的进取心，对自己的行为也经常反省和思考。最近他向我谈起说他最近经常在反省和思考，但是几乎每一次反省的结果都是自信心受到打击；感到自我价值感降低。我让他举一个例子给我听。从他的经历中，我发现他在“反省”中用的方法是“自责”。我在纸上写出了“问题”两个字:

图：

我问道：如果对“问题”的思考方向是朝下面的，那么“解决”的方向应朝向哪里？他说应朝上面，我就在“解决”的上方画了一个“↗”附号。我告诉他：这可以形象的看到你的思路，仍然停留在“问题”的。反省和思考不是为了自责，而是为了承担起责任去寻求解决之道。

这种现象用脑科学的原理来解释，是他大脑的工作方式不合理。在反省中产生自责，是大脑里的情绪系统在工作（杏仁核），在反省中思考解决是大脑里的思维系统在工作（额叶管计划），大脑运作模式是不同的。

一个人有自责，可以阻止自己不去干坏事，所以自责用在公德心方面比较好，自责起到“阻止”的效果。一个人的“价值”感，必是指向良好方向发展的，所以，当我们发现问题时，一定要思考“解决”，这样才容易启动自己的思维系统。问题当前，就要分析原因；寻找方法；要研究规律。当分析到原因，找到了解决的方法，研究出了事物运行的规律，自然就能发挥自己内在的力量了。