【心理学】多感受一份来自身边人的支持，多一份身体健康和好的心态

写在前面的话

过去人们以为人类的基本需求仅仅是生理上的满足，比如说饿了就需要吃，困了就需要睡。然而，近几年随着心理学理论的发展和研究，越来越多的研究证明表示，人际关系也是人类的基本需求。

易懂的

理论分析

从进化学的角度来说，身边的同类支持，可以提供更多的资源、信息、劳动力支持人们的生存，帮助人类承担风险，共同抵抗外侵敌人。

从情感发展的角度来说，身边人的支持，提供了人类对归属感的需求，而归属感又满足了人被关心和被爱的需求和感受。

神奇的

研究调查结果

（首先非常敬佩心理学领域的学者，脑洞好大啊，是怎么想出来这么多神奇的研究实验和课题，并且有决心有耐心去收集数据发表结果）

前提：朋友的数量越多不等于社会支持多，社会支持多不等于感受到（接收到）的社会支持多。而今天在这里讨论的研究都是以“感受到的社会支持”为基础。

结果：

有更开心更满意的婚姻，

血压越低，

单身几率越低，

得流感的几率越小，

心脏疾病、癌症的死亡率越小，

每天抽烟的次数越少，

酗酒的几率越小，

主动做更多的运动，

身材越好，

受到空气污染的伤害越小

“

最后，Julianne Holt-Lunstad， Timothy B. Smith, J.Bradley Layton 对关于“社会支持与人类基本需求”这个大课题下148个研究进行了宏观研究，结果表明，接受到多的社会支持的人，相比于接受到相对较少社会支持的人，无论面对天灾人祸还是生老病死，都将会有50%更高的生存几率。

简单的

为什么会这样？

首先，当我们感受到越多的社会支持，我们也会产生更多的责任感。对于一个爸爸来说，抽烟喝酒已经不仅仅伤害自己的身体了，更有可能伤害到家里孩子和妻子的健康，或者影响家人之间积极的互动和共同分享快乐的时间。所以当一个爸爸感受到越多的家庭支持，他身上对这个家庭负责、付出的责任就越多，自然就会更加积极地参与健康的体育活动，减少抽烟、喝酒等不健康的行为。

其次，这些研究结果更加支持了我们对人际交往的需求是我们生存的基本需求之一。在以前的推送里也谈到过生理和心理是相互影响的，就像是我们“吃饱了“睡足了”这些基本需求被满足以后我们也会变得很健康，人际交往这个需求被满足以后，对心理和生理健康都会有积极的影响。

最后，再次强调一下“感受到的社会支持”的重要性，能够带来这些积极影响到是我们一双发现身边爱的眼睛和感恩的心。很多时候，再多的朋友不代表很高质量、能够走到内心的友谊；别人给你带来的支持和理解我们有时又感受不到。所以更重要的是我们去用心体会我们从身边的人得到的爱。

其实还有很多可能的原因和理由去解释这些神奇的发现，lili决定把更多思考的机会和想法留给正在读这篇文章的你。

新的2017即将到来，带着身边所有人给你的爱和支持，去实现自己的心愿，开始一个新的一年吧。