关于养心|你应当沉静、含蓄、宽容

如果我们能早些懂得人生的真谛，如果我们能读一本书，可以从中知晓一切哲理而避开那些必须步步实践的泥泞的逆旅和必须口口亲尝的酸涩苦果，也许我们会及时地抓住幸福，而不至和它失之交臂。

--张承志

游戏有输赢，人生有得失

但是我们不能因为害怕失去就不去得到

苦瓜是苦的，但是很多人喜欢品尝

辣椒是辣的，也有不少人乐在其中

那么生活的酸甜苦辣，为什么不去坦然接受呢？

养生之道，首要的就是养心

古人说的好

宠辱不惊，去留无意

道德经里也曾提到

宠辱若惊，贵大患若身。

何谓宠辱若惊，宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

* *

很多疾病都和不良的心态有关，如何养心？

养心首先就是要静心，控制自己的情绪

瑜伽中有一种技法是冥想，对于养心来说是很有帮助的

通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

如何冥想？

让呼吸的状态自然、平静。如果你喜欢这种冥想的方法，尽可能地放松自己，几分钟之后，你的呼吸状态就会慢慢地变得平稳下来，你会越来越平静。继续观察自己的呼吸，继续体会呼吸的节奏和状态。

* * *

心里不舒服的时候，我们现在有一个词叫做：憋屈

说出来显得矫情，不说出来窝火

渐渐的我们学会了控制，明白了坦然

其实呢，生活哪有那么多憋屈

经历了大风大浪，才会明白什么是风浪

我们总会在岁月的冲刷下总会变得越来越沉静

变成了有故事的人

变成了懂生活的人

但是前提是

要有一个正确的方向和心态

你应当变得深沉些，像忍受着旱季干涸的河一样

你应当沉静、含蓄、宽容