寻求正能量

—————读理查德•怀斯曼《正能量》有感

很长一段时间里没有静下心来看一本书，除了工作和生活的原因，更多的是因为在这信息大爆炸的时代我们可以通过手机、电脑等终端设备快速浏览到自己想要的咨询，琳琅满目、应接不暇，但好的书籍还是值得买来细细品嚼，比如理查德•怀斯曼的《正能量》。

书中用幽默的语调、科学的判断、以及许许多多的实验揭示了“表现”原理与正能量之间的关系，让人们懂得什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪和意志力，以及如何对抗负面情绪，保持心理健康。书中有趣之处在于颠覆了传统的“情绪决定行动的”因果关系，用大量的心理实验证明：人保持微笑的动作、摆出有力的姿势、或者仅仅是抬起自己的下巴，都可以让自己变得更富有动力和感情，提高自身的正能量，从而得出，人的情绪和行为之间是可以相互影响的，也就是说快乐是可以被创造的。与传统观念相悖的事情还有许多，比如书中例举的人们认为的记忆力会像肌肉一样越练越强，而实验结果却是否定的，人的记忆力更多是决定于事物对于大脑的有效刺激和个人的思维习惯。

根据“表现”原理，心理学家们找到了获取正能量的有效途径，他们发现，尝试去打破常规，刻意去改变生活习惯，对身边的环境做出反应（例如：改变自己上班的路线、尝试一天不看电视、与一位老朋友取得联系等等），更容易使人获取正面的能量，惊奇和喜悦，而被习惯所俘虏的人更容易被负能量所占据。类似的研究已经得到应用，正在帮助人们戒烟和提高就业机会。除此之外，“表现”原理还为我们揭示了正能量传递的秘密、性格与行为之间的相互作用、意识容易被操纵的真实原因，通过这些，我们可以在自己的生活和工作中主动调节个人状态，也可以用科学原理解释和开导身边的朋友。

在2012年奥运会期间，网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，正能量一词也借此在中国走红，此后，社会上将所有励志、给人以信心和希望的事物都冠以“正能量”的标签。神州大地上“正能量”的故事如点点星火，感染着许许多多的人，也为人们诠释着正能量的真正含义。于是，“正能量”是幼童坠楼时快递员伸出的手臂；“正能量”是灾区募捐时行乞老人的善款；“正能量”是国足易帅后不惧日韩的拼杀……这也为被网络青睐的，充斥着“吐槽、叛逆、阴暗”等负面情绪的社会环境带来了温暖。

社会正能量的形成源于人们乐观积极的生活态度，但现代生活的快节奏正让越来越多的人力不从心，理想追寻的艰难，欲求不得的失落，前途渺茫的恐惧，逆境和挫折不可避免，学会如何摆脱消极情绪，走出人生的低谷，获取正能量，将是现代人生活中的一门必修课程。正如琼-贝兹的名句：“行动是绝望的唯一解药”，不妨在那些艰难的时刻，尝试给自己一个微笑，也许不远的前路就会是柳暗花明。