有关压腿

喜欢那样使身心活跃的运动，更喜欢它带来给我的那一份快乐、愉悦。并我能够沉醉于其中，而它就是人们所熟知的——压腿。

曾记得，我小的时候，什么也不知道的我却只知道如何来享受生活、如何来磨灭着那童年时光，其实在大人的眼中，这些都是可以理解的。直到有一天，我在外面玩耍的时候很意外的看见某一运动员在那里做一个令人很奇怪的肢体运动，而我完全也不知道那是什么，只是在一旁眼呆呆地凝视着，在眼望着的我好想能够像他们那样地远动，好想，好想......而就在这个时候，经过此地的路人却说道，“你看，那名运动员压腿做得好标准。” “哦，原来这就是压腿。”于是，心中不由得对压腿产生了浓浓的乐趣。

随着时光岁月的流逝，为了保持着这份乐趣，我就要天天坚持着并努力着，不管经过怎样的风吹雨打、还是遮天蔽日，坚决不会动摇那一颗永无变更的心和那一个炽热而又澎湃的欲望。这样看似简单的压腿也成为我生活中的一大部分、一堂人生的功课。

通过一天天的锻炼与总结，我也渐渐地知道压腿的基本常识：要先做十分钟的短跑远动，必须要把大腿前韧与带动着小腿的韧带活动舒张，然后再进行五分钟的热身活动——撑、拉、摇、摆、举这样的五个步骤，最后将一只腿平抬在单杠上，另一只脚则保持着稳固而平衡，在此的条件下，双腿伸直。使之收紧小腹同时转跨先拉后压，而在拉的过程中，一定要先把腿部的韧带拉开，方可往下压，有助于腿与手向外逐步延伸。

关于压腿，我一定要认真地训练它，并坚持着...始终保持着这一乐趣。它不仅可以让你拥有了一双健康而不受到一点风寒的腿，还可以使你能够保持着一个富有活力而不衰老的体态 。

或好或坏的一份心情，永远也不服老的那一种青春与活力，自此，展开您那富有活力的手臂去拥抱着那美丽的太阳。也会让此时此刻的您沉醉于其中，不想离去。来吧！我的朋友。