健康向你挑战3

或许你一直在寻找有效的健康方式，并长年累月有计划分阶段地作反复训练。看看每天清晨活动的人潮就已经明白了，他们几乎每天会出现在同一个地方，行动的轨迹很稳定，这种乐趣与每天要坚持的理由别人很少知道。这套完美的健康计划，是在强烈竞争的战斗中击败懦弱形成的。这笔财富来的并不容易，几乎每天要面对懦弱的干扰与阻拦，但你因为训练有素，整个精神面貌发生了根本变化，你像扔掉一件脏衣服一样不屑曾经的不良嗜好。健康给你带来的心身愉悦真是用语言无法表达。

身体健康，很快带动情绪、精力、思维、声音、力量等等的全面提升，性与爱情得到恢复性的增长，不老情怀显示在思维敏捷、精力旺盛的不同场合。在我们的视野里，未老先衰与老当益壮同时聚焦；在我们的意识里，同样会出现淡漠与热情的区分；在活动的人群里，我们照常可以看到活拨与消沉的现象；在自己的生活里，同样存在着主动与被动的巨大差异。一连串的迹象表明，健康是积极向上的心态，是青春活力的象征，是人人向往的标志。

幸福在健康的生命里得到充分的享受，它是一笔不会贬值的宝贵财富，它的昂贵之处，能帮助你实现各种理想和欲望，并辐射带动周围人同乐。是生命的福音，是人生难得的宽慰。你健康你福达。我们发现健康人的活动现象：精力饱满，语音洪亮，运动轻松，心里蕴含着丰富的激情，待人和蔼，雷厉风行，微笑大气，干活麻利，活动适时而止，讨厌不良嗜好等等。这是一个正常生命所应具备的天职。如果你的生命还在灰色的弥漫中徘徊，你有责任尽快走出，寻找蓝天碧水、绿草芬芳的地方生活。求适生存，择良而居是人满足健康的需要。因为你需要健康来保证生命的延续，没有谁会说一个不字。

当然，健康的因素内容很复杂，它是整个生命的全覆盖。身体强健那是最明显的标志，还要经历心灵、意识、思想等人性化的检阅。对人而言，全面提升是健康的要求。我们在考虑自己身体的素质同时，与之相对应的心灵、意识、思想显得非常重要。我们可以试想，人类如果没有正确规则的引导，或许至今还混同于其它动物里，只为求生存而拼搏。人类是在不断吸取与修正自己的活动规律走过来的，用行之有效的手段强制曾经保持的不良习惯，匡正由思维带来的种种不适。希望用健康的思想来推动身体与心灵的健康。这种希望一直并存于人们的心里，并随之付出努力与牺牲。

然而，我们已经看到野生与家养同一种动物的差别。这就是自然与人为的距离。许多科学家正在积极探索由此带来的本性退化的原因。我们祖先是否会想到因活动量减少导致体质下降？或许人们早已想到了，为什么要分出战士与普通民众的区别，体力劳动与脑力劳动的差别。今天这种现象更为明显，人们都蜗居在温暖的巢穴享受方便快捷的生活，有谁还愿意积极地投入体能锻炼？尽管人们都知道锻炼的好处，要形成自觉自愿的行动确实很困难。因为这种便利的生活条件给惰性思维铺好了温床。自己强制自己的行为毕竟少数。这样继续，因体质免疫力锐减而导致疾病的横行已经显现其危险性。我们已经看到，现代医学的前瞻性同样是以预防为主，况且药物只是抑制与缓解，只能损伤健康，要保持心身健康的长久秘诀还是通过锻炼获得。多少人的健康体质都在证明这一点。

积极训练与被动训练已经非常明显了。我们最担心的懒惰、消沉、恶习不用提醒都明白。关键是自己能否接受一整套有益规则来具体实施，行动起来是否能坚持。如果坚持一周谁都可以办到，要坚持一年就困难重重，坚持几十年能办到吗？如果你途中又染上恶习，曾经的锻炼会化为泡影，你的健康很容易被疾病入侵。所以，要健康，必须有惊人的毅力作支持才行。我认为，一个健康的体魄，一处健康环境，一份健康心情与自己长期不懈努力关系密切。如果你想保持长久健康，还是远离那些经常动摇你性情的不良习惯，把对身体的负责态度放在第一位。改变新的生活方式，因为你有责任让身体健康起来，不要冷淡自己，如果你需要别人照顾的时候，你会想到自己不应该是这个样子！