健康

这个星期三,我们学校请来了练太极的一些人给我们表演,希望我们的身体健健康康.他们先介绍了各位武术家,然后请一位穿黄色衣服的叔叔发言,发好言以后,表演就正式开始.先几个练太极的武术家集体表演,我们都全神贯注地看了起来,还在一旁啧啧称赞,有的甚至跟着他们学.太阳在我们头顶上晒着我们,我们顾不得热,眼睛一刻也不离开表演场地.有些同学看不到,就站了起来,使得后面的同学不信地抱怨,集体表演完了,我们使出吃奶的劲鼓掌,轰雷似的掌声久久地回荡在耳边.接着,吴老师又介绍太极枪,我们都想目睹练太极枪的人的"庐山真面目".他终于出来了,使得太极枪到处挥舞,几个离太极枪近的胆小鬼,都情不自禁地往后退.太极枪使完了,我们都看得入了神,忘记把掌声献给那位练枪人.然后又表演太极棍,我们都看得脖子酸了,可是还是坚持看下去.太极枪表演完了,接着又表演太极拳.太极拳起源于中国，是一种动作柔和缓慢，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。

太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但动作柔缓、连贯圆活；及具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效方面却是相同的。

关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝（公元618～907年）许宣平、宋朝（公元960～1278年）张三丰、明朝（公元1368～1644年）张三丰、清朝（公元1644～1911年）陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳之说为本。据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中。陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。

太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。

看完了表演,我下定决心要练身体,把身体练得棒棒的!