自己是自己的救助站

进入更年期。血压不稳，时高时低；身体出汗，即热即冷；夜里惊梦，每天早醒。

间歇性的情绪低落，像洪水猛兽，不知源头。内心奔突冲撞，幽深难言，像进入幽暗曲折的河道，盘旋往复，找不到尽头。燥郁焦灼，烦闷不安，心里像着了火，似有无数的蚂蚁，在热锅上爬行。提醒自己，遏止它，与之对抗、抵挡，但这过程是何其艰难！

看书，写笔记，喝水，徘徊，吃瓜子，逗狗玩，出去锻炼，试图用各种方法化解内心的争斗，却一一无效。一点点地陷落自设的情绪陷阱里，不能自拔。

每日内心的清扫都在进行，但仍避免不了不良情绪的干扰。自己是自己的魔障，人与自己的斗争何时休歇？

一个人的强大，不只是与周围污浊的人事周旋，更重要的是与自己平静相处。可战胜懦弱卑怯的自己，是多么的不易！

网络上、微信里，那么多劝世醒世的段子，写这些段子的人，未必都是看破红尘、逍遥自在的清醒者。被生活的磨难、曲折、矛盾、挣扎所困，才会用阿Q胜利法唤醒自己，在内心构筑一座乌托邦似的精神之城，试图唱出日子的欢歌笑语，但一个人的实相未必如此。

昨天在微信里看到一句话：“烦恼天天有，不捡自然无。”不惹烦恼，烦恼自然就溜达着玩儿去了。许多人懂得这个道理，但真正能做到的人却寥寥。

“当你忧伤的时候，想想生活就是一场路过，赤条条来，赤条条去，带不来一丝尘土，带不走半片云彩。

当你计较时，想想人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，计较多了伤神，与其让人又伤神，不如不烦神。一辈子就图个无愧于心，自在悠然。”

微信上的这些段子，言之凿凿，句句在理，但有几人能达此境界，做到不生气，不伤神，每天都乐呵呵地无烦恼呢？

“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使染尘埃。”心灵的修行，应该是一生从不间断的事业。

回归自我，做回自己，适应生活的顽劣与不堪，不断地清扫心灵的灰尘，给自己时间，慢慢地与自己达成和解，才是最重要的。烦恼、折磨和不良的情绪都是有毒的种子，会长出苦涩的芽苗，但平静、省思和启迪也发源于心灵。自己是自己的破坏者，同时也是自我的救赎者。能制造烦闷，同样也能终结自己的痛苦。

自己是拯救自己的救助站，在这里，你可以沦陷在自己的兵荒马乱里，也可以用力挥刀，把它们斩尽杀绝。

拯救你心灵的人，无他，只有你自己！

安妮宝贝在《眠空》一书里写到：“人与人，只能存在于自己的境况，走自己的道路，寻求各自的自我解决。”她还说：“需要接受一些世间范畴之中的不合理的阴暗的恶性的内容。允许它存在。不理会，不接应，不相触，即代表不去浇灌和喂养它。”学会接受那些如毒瘤般的恶的东西，不去喂养，自我解决，乃是正确智慧的生存之道。

生命中所有的问题，不论是情感波折、事业受挫，还是小烦恼小情绪，都要自行解决，没有人能拯救你，你永远是自己的救助站。

2017.3.16