小议瑜伽

很久就想写一篇关于瑜伽的文章，一直兜兜转转很久，今天才开始着笔写，也许瑜伽对于我有特殊的意义，所以不能轻易下笔。

从小到大身体不是很好，因为成长环境心理也不是很健康，这么多年来一直在自我就救愈自己，所以我从西哲到心理学再到瑜伽所以遇见是我的命运使然，别人在努力奋斗时，我在自我救赎，别人人生辉煌时，而我在与阴暗的自己作争很难走出来，所以成长之路注定落后坎坷了很多，同时也走向了人生的自我实现之路，所以感谢自己的身心的不健康让我一直在思考自己的生命的意义，人生的价值走向，所以瑜伽对于我来说不仅是一种身心的愉悦更是人生价值的终极追求。

以前的内心自卑的我，总是看见别人的光环而否定自己，因为心理问题所以我停了两年的笔，因为瑜伽让我找到最真的自己，所以我开始动笔写自己想写的。我写我心，无关其他只做自己。

太过于蜷缩的自己，身体更加差劲，所以恶性循环怎么也走不出来。瑜伽如一道光我走出来，这个也要归功于遇到一个好老师，因为她我明白了，瑜伽的细节大于体式，让我从一开始就有着正确的瑜伽理念，在这个纷繁复杂的瑜伽市场，有一颗初心面对瑜伽还是很少的，而我很幸运遇到一个好老师，她精益求精的态度就是唯恐我们会得瑜伽病，我想对于工作的这份敬业不仅仅是因为工作的好处，更加重要的是她内心的对于瑜伽的虔诚，一健康为核心的理念，有着一定的人文素养在里面。

因为瑜伽，我身体渐渐变好的同时，让我遇见了最深的自己。

最近在学习邱源老师的瑜伽课，瑜伽中邱源老师说：瑜伽最根本的疗愈是爱与平衡。

而我所知道的心理学中：这个世界最能治疗心理创伤的是爱。

关于人的心理我自己的看法，在心理学中如果小时候孩子能够得到母亲的爱的照顾，那么就会养成安全依恋型人格，反之则是回避型人格，如果你养成了回避型人格而如果没有亲人在身边疏导，关闭会容易形成心理问题，昨天在知乎上看到一个孩子说她姐姐自杀了，因为抑郁，他说如果她姐姐的妈妈跟她吵架过后有及时去疏导，而不是过了两天才发现自己的孩子去世了，这样也许那个女孩也不会走的那么快，也许因为家人的关爱她就会慢慢好一点，但是太多的疏忽，导致人的心理问题越来越严重。

关于瑜伽，我个人对邱源老师的那句话的理解是，你不仅仅要被爱同时也自爱，瑜伽本是身体与心灵的结合。如果你情绪暴躁你的交感神经会在一直工作的状态，那么你的神经紧张，那么你的整个身体会是在不平衡的状态，从而你的身体容易生病。如果你情绪持续低落，焦虑紧张，那么你的前额叶功能失调，再加上记忆有塑造功能，所以人比较容易记住不好的记忆，这样长期下来你会将神经改变，从而改变你。

对于外的平衡，体式的平衡，从瑜伽体式中找寻身体的平衡，让平常的一些错误的姿态在瑜伽有所纠正，这样让自己回归于本来的面貌。

所以瑜伽的平衡既是内部的平衡，也是外部的平衡，同时也是内外的平衡。

身体长期处于病的状态那么你的心理也好不到哪去，所以人的心理跟身体是相通的，所以《知识新闻说》中说人的乐观是有局限的，

因此得癌症的人，很难通过乐观的心态来治愈身体的疾病。

还有一点她说，你如果由于瑜伽受伤了，一方面可能因为你对瑜伽体式的理解，这有跟哲学中有关的认知的知识有关。

从邱源老师传递的瑜伽理念中，真的让人领悟到瑜伽跟心理学一样是集科学心理学人文学的一门边缘学科。

而我也本着这份认知，成为一名瑜伽老师，我想把瑜伽带来的爱与平衡带给我的学生，因为瑜伽我们相遇，因为身体我们有共同的信念。

所以我每一次去代课，会员都会问我同样一个问题：下次课还是你吗？我说不是，我想瑜伽是能量的感知，同等的能量的人会遇见同等的人，所以瑜伽本就是一种能量的流动，因为邱源老师的能量传递到我身边，同时我又传递到我学生，所以瑜伽本质是一种生命的感染，瑜伽之路本是一场修行，缘分让灵魂遇见，感恩瑜伽让我们遇见更好的自己。

最后送上自己对于瑜伽的总结

瑜伽是什么？

刚入门是体式？

入门一段时间是呼吸？

入门很久并且深究的人会感受到瑜伽是灵魂。

以内，内观

以外，浮动

同等能量的人才能识别同等能量的人一样，同等灵魂的人，才可以遇见～

愿以我之力渡己之心，希望你我在瑜伽的路上遇见