用宁静的心拥抱世界

心是人的主宰，具有很大的力量。所以我们应该随时随地注意自己的起心动念。我们每天都有接触很多人，在频繁的接触中，难免会跟人发生摩擦或冲突。或是因外界而影响自己的心境，这是现代人普遍的困扰之一。想要保持一颗宁静的心，是一门很深的学问，并不容易做到。当我们登上高山或是站在海边时，一望无际的景色，让我们敞开心门，此时，世间纷纷扰扰的烦恼都会消失的无影无踪。因此有人说；心有多大，世界就有多大。我们的心如果能像原野，海洋天空一样开阔，就能容下无限的东西。也更能享受生命的自由。心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。禅宗特别强调平常心，这三个字。所谓的平常心就是指我们非常清楚环境里的是是非非，好坏美丑，对所有的现象一目了然。但却丝毫不受影响，即使身处那样的环境里，也不会随外境起舞，也就不会手环境里的的种种情况影响而浮动。人有了定力之后，就不容易被外在的情况动摇。能保持身心安定，能把自己的情况看的很清楚。对于能做不能做，该做不该做的事，也非常清楚，这就是智慧。想要让心保持清明安定，就不要心随境转，心随境转是指失去自己的主宰，老是被环境的动态所影响，也就是说发生状况的时候，心不要被当下的环境所动。最简单的方法就是，观察呼吸从鼻孔出入的感觉。或是观察内心的感受，只要将注意力放在身体的感受上，心情就会安定下来。其实烦恼心未必都是不好的，事实上它是清明心的基础。因为对于有善根的人，遇到困扰时，觉得这是一种麻烦，希望能够将它转为宁静。清明的心这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。所以，如果懂得以智慧，慈悲处理问题，心就不会经常打结，而能清明自在。那不管身处任何状况中，都可以保持平静，稳定，自主，自在的心境。闭上眼睛好好的想想，自己是不是因为心浮气躁，而搞砸很多事，自己是不是经常被环境被人所影响。自己是不是经常为了小事生气。不放过自己，心里放不下别人是没有慈悲，心里放不下自己，便是可悲。