谈谈反方式运动对身体的好处

运动的话题是现在比较受关注的，这是因为现在很多人的身体状况都不太乐观，一方面是因为不合理的饮食习惯，日积月累直到身体某个器官无法承受而出现问题，更多的人是因为长时间缺乏锻炼，身体机能逐渐弱化，在外部致病因素的入侵下而无力抵抗。

我们锻炼一般都是按照前人制定好的方法和运动套路来进行的，这些运动的方式一般都是按照顺应身体的活动规律和习惯的动作方向为主导，很少有人会以相反的运动轨迹来锻炼身体。于是我们身体很多的肌肉平时很少参与到日常活动中来，有的肌肉是一辈子都处与休假状态，甚至导致萎缩！当突然出现一个反方向动作时，这些肌肉就会因无法迅速的协调起来而导致拉伤。而你只是把他当作一次意外！

不知道你有没有注意观察过我们的身体，没有谁的身体是左右匀称的，左右脸的比例不相同，左右胸部高低不一样，左右手和腿大小不一等等。这些差别在我们衣服的遮掩下似乎无人在意，但你把我们最重要的脸面遮住一半观察就会发现左右脸差别不小！身体其他部位不太对称也就算了，脸上要是左右差别大点那很容易让人联想到“歪瓜扭枣”一辈子得受气……

这些差别都是我们平时长时间用正方向的习惯活动和运动方式，而极少用到相反的动作导致的失衡结果。放弃了身体很多该发挥的潜能，这是我们能够去改善和调整的结果———

在平时生活当中我们会不会让闲闲的左手去做一些简单的活儿，让你注定一生辛劳的右手偶尔也放放假；会不会把你的手臂和大腿往后经常甩甩；

会不会把你的腰往后弯弯；

会不会正常跑步后倒着也跑一段；

会不会学学我们的祖先在地上爬几圈；

会不会耸耸脸上总耷拉的那块皮肉；

会不会发发癫把身体翻到墙上去，倒立着看看这个颠倒的世界；

会不会睡完七八上十个小时后，翻过身来把发麻的后背轻松一回，让总是高傲的胸部也垫垫底！

……

对于这些反式运动能对你的身体状况带来什么好处，你自己能够体会得到！这种运动的道理你轻轻一想就能明白！