养生、健康、寿命（康有山原创）

现在，人们都懂得了健康的重要性。人么习惯于把人的健康当做1，而其他的一切，都当成是1后边的0，就是“只有1的存在”，后边的0才有意义，后边的0才越多越好。

其实，在中国的古代，人们就已经开始注意健康了。只是，那时的人，还没有把健康和寿命联系起来，常常是越过了健康，追求寿命，其结果是适得其反，造成了健康没有得，寿命也没有长。

从秦始皇开始，帝王们就开始追求长生不死之术，千方百计地希望得到长生不死的秘笈。但那时的人类的科技状态，不但不会达到这样的目的的，而帝王们的骄奢淫逸，却不仅加速了他们健康水平的下降，而且更加速了他们的早亡。据记载，黄老方术已于战国时期开始萌芽，秦始皇、汉武帝到后世的许多皇帝皆好神仙和长生之说，注重炼丹术，而炼丹术的主要物质是金属类物质。但并没有收到任何好的效果。在皇家，由于体质的逐渐变弱，皇族的枝叶也越来越弱。反而是荷锄躬耕的农家翁叟老妪们，粗粮糠菜，身体更旺，寿命更长。

后来，人们开始在动植物上来寻求加强身体健康的探索。

古代，曾把人参、鹿茸、灵芝、猴头、燕窝、熊掌、鹌鹑蛋等当作珍贵的滋补品，有些还被神化成仙丹妙药，夸张成能起死回生（如灵芝），记得文化大革命时期，就有的地方声言找到了“朝霞灵芝”，声称要献给毛主席，这也是认识的误区。那时，把人参描绘成会跑的孩子，把人参幻化为人身，说什么在挖掘的时候，不能出声响，找到后要静悄悄地，还要把它的身上系上一个小红丝绳，防止他逃跑。这类东西，就其能力来说，都是相对于某种状态下的某种作用，而且就以中医的角度看，也是一种辩证关系，有其利的一面，也有弊的一面。

经过了漫长的历史时期，到了上世纪的中晚期，民间开始了一种新的尝试，来寻求保健方法。最先实行的是吃毛蛋（就是没孵化好的早死鸡仔，烧了扒着吃），说是壮阳，很多人就弄着吃；后来又是说每天早起，空腹喝一大碗凉水，可以使身体健康，于是好多人早起喝凉水，瞪着眼睛强喝下去，结果，有些人越喝越瘦，有的人喝得坏肚子；再后来说喝生鸡血，许多人就开始喝鸡血；然后又有人说吃“鸡蛋壳泡醋”，人们就开始用醋泡鸡蛋壳吃，亏得那时还没有禽流感。然后就是吃蚂蚁……

商人们看到了商机，上世纪末，本世纪初，各式各样的营养品开始走向市场。什么深海鱼油、螺旋藻、红景天、大蒜油、牦牛壮骨粉、龟龄酒……不一而足。商人们千方百计地包装、宣传、兜售，一些功利媒体也跟着呐喊，一时间，保健品的气氛，拔地而起，甚嚣尘上，

掀起了新的保健热潮。

我家的楼上，称之为刘姐的老太太，就信这个，她把退休工资的大部分，都用来买保健品，非常认真，不惜花钱，不少卖。结果不久就死去了。她的老伴，什么都不信，就是终日里喝小酒，吃猪肉，反而什么毛病也没有，老脸总是红扑扑的，精力旺盛，体格健壮。遇到不公平的事，就大叫大喊，完了还是背着手，唱着小曲，迈着四方步，散他的步。到现在，他依然还很健康。

我不信这些，也没尝过那些保健品。只有一次，被邻居盛邀，去听了一次“课”那个“老教授”在我跟他闲聊时，问他从什么学校毕业，他说是从“中医药大学”毕业，我问哪个中医药大学，他说不出来。我看她纯粹像个傻帽，心想，不是在那里找来个骗子，到这里来骗人。我我老伴的同学，被人邀去当“专家”，每月工资5万元，尽管他是从事医务工作的，但根本不是什么“专家”。我清楚地记得，原来卖那个老年医疗床的，你刚到那个门口，那群女孩子就喊“爸来了”，“我妈哪？”，然后就往屋里拉。那样一种床，可以免费试。但卖好几万。后来，被有关部门依法取缔了。

所以说，这样一类的东西，千万不要去信。

在人的一生中，无论谁，都要知道：人活着，必须吃饭；但也要切记，人活着不是就为了吃。须知，爆饮暴食，危害极大。无论什么好东西，切记“浅尝辄止”，所谓“君子略尝滋味”，很有道理的。每饭六、七分饱就可以了。不要择食偏食，营养均衡，再加上适当活动，心情平和，不大喜大悲，就可以保持健康。

曹操说：“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。”，“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”这是曹操对人生命的观念。曹操是个了不起的人，这一条人生的法则。谁都无可避免。我们从土里来，终归要回到土中去。不须在这些问题上伤脑筋。只要妥善的对待自己，保持良好的生活习惯，忌烟限酒，有着愉快的心情，适当活动，那就能健康长寿。

希望网友们，对这个问题，有个正确的态度，不要受毫无道理的蛊惑，也不上当受骗，

不花那些冤枉钱。当然，我说的也不一定对，只供网友们参考。

康有山2017年3月10日于哈尔滨群力外滩qq397002092