放下手机，给身边的他多留些时间

地铁上、沙发上、餐桌前、办公室里，一批又一批的“手机控”如潮水般大浪迭起。有趣的是，眼光独到的新闻人把这样的“手机控”赋予了一个新的名字——行尸走肉。

初识这四个字的时候，心头不由得一震，觉得小编是不是有意将此事放大，但仔细想来也不无夸张。这些整天低头不语，时而慌乱、时而呆滞地在人群中攒动的他们和行尸走肉又有什么太大的分别？我们应当理性地审视此事，手机等一类智能电子产品究竟给我们的生活带来了什么？

手机有他的优势，无可厚非。它作为一种最重要的通讯工具，不仅是在通讯方面，更是在工作、沟通、学习上都为我们带来了诸多的便利。但换言之，我们的大部分时间也都被手机剥夺。这些虚拟的网络空间已经开始捆绑我们的思想、束缚我们的言行、绑架我们的自由了。有多少人清晨起来第一件事是在摸索手机；有多少人临睡前还在玩你的手机游戏；有多少人为了一部手机，而砸进了你几个月的工资？如此，你看到的书籍不再充满了纸张的香气；你的电影是在被窝里看完；你的风景是在手机里呈现；你的心事也都装进了手机。我想知道自然里的那一切是不是还向从前那样鲜活了，你的日子是不是也都满满地塞进了手机里了？

所以今日借以此文，建议这些朋友们从那个看不见、摸不着的虚拟空间里跳出来吧，把更多的时间留给身边的人。

把时间留一些给它——工作

一个人的工作是他在社会中扮演的角色。虽然工作是为了生活，但也理应对你所选择的岗位负责，对你的团队负责，对你的领导负责。将心比心，没有任何一个领导愿意看到一个上班时间里无所事事的员工，整天与手机不离不弃，还要为此付一定的薪资报酬。换位思考，如果我是领导，自然是喜欢执行力强、能力强的，能为公司带来效益的员工。即便能力上有所薄弱，但肯努力，懂得上进，我依然会加以培养。你的价值永远都是你自己定位的，你的努力、你的付出，最终都会给你带来意想不到的收获。

不可否认的是，手机作为一种重要的通讯工具，自然也在扮演着很多的角色。很多上传下达的消息、部门之间的相互沟通、公司与客户之间的维护等业务往来也需由手机来代替完成。那么很多人就会疑惑：你不能说，我拿着电话，就算是在工作期间开小差吧。因此你会抱怨，我是不是应该关掉手机，才能证明我在工作的时间，并没有玩。这自然是没有那么严重。我想说，我们应该好好来界定这个“玩”字。

什么是玩？在工作的时间玩游戏、在工作的时间聊私事、在工作的时间做你的微商……总之，你花了大把的时间在做一些和工作无关的事情，统称作“玩”。劳逸结合，没有错，错就错在，劳逸比例失调。而你所谓的劳，又和你的工作没有半点关系；而你的“玩”又相应地拉低了部门整体的工作效率，甚至是整个公司的办公节奏。我想任何一个公司都是不养闲人的，公司看重的是你的价值，能为公司创造的价值。

所以，放下手机留一些时间给你所热爱的工作吧。你会发现工作中依然有很多值得你去学习的经验，有很多值得你去学习的人，有很多你从来没有发现的乐趣。干一行，爱一行，你一定会挖掘到自身的优点，且落实到工作中，找到工作的技巧，突破自己，成为一个更有价值的人。

把时间留一些给他——家人

记得听过这样的一则新闻，说是一对新婚夫妻，婚后竟然通过手机说晚安。我就很奇怪，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。上辈子这么多年的修行，如今近在咫尺却抵不过一部手机。

我想这绝对不是个案。我们现在的家庭生活，有多少是这样的。下班之后，家里两人依旧冷冷清清，不多言语，要么盯着电脑，要么看着电话。彼此的沟通呢？不多；相互的嘘寒问暖的，很少；到最后，你的情绪、你的喜怒、你最近发生的事情，朋友圈里都知道，你的枕边人却毫不知情。说来也甚是可笑，但想想却是可悲。这不免让我想起泰戈尔老先生的诗句来，“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你”。如今对爱的表达是越来越少了，因为大部分时间都用来给别人点赞了。

请不要彼此忽略，放下手机，用赞美的目光去看待你身边的家人吧。这个时代压力太大，本该彼此慰藉。想想当初彼此的誓言，我们有什么理由让青春耗费在网络世界里，还剩下多少年轻的岁月用来彼此爱慕？不要等到两鬓斑白，才在相册里寻找当年的影子。现在醒悟，为时不晚，请放下手机，留些时间给你的家人吧，因为时间从来都是一去不复返的。

把时间留一些给他——孩子

虽然我还没有成为一位母亲，但在众多母亲、父亲的口中听到这样的一些故事。“我家的孩子现在都离不开手机了。一拿走，他就哇哇大哭。我们也没办法，只好再拿手机哄他，别说，他一拿到手机就好了。你说气人不气人。”“我家孩子也是。很小的时候，就盯着手机屏幕，一看能看一天。”

的确，科技推动时代发展。现在的孩子俨然已不是过去，他们聪明伶俐，很快就适应了这种现代高科技化的生活。电子产品从他一出生就开始陪伴左右，两三岁后，电子游戏玩得比大人都熟练。于是，一批批“小眼镜”们开始络绎不绝地从学校里涌出来。

仅仅是在眼睛上出了问题吗？当然不是，颈椎病、驼背，越来越多的手机病都一步步地侵占孩子未发育完全的身体，那些看到的、看不到的都像是颗颗炸弹，随时都会引爆孩子的健康。

作为家长的你们，就不为此担心恐慌吗？正所谓言传身教，作为家长们是不是也应该从自身来找找原因。家长是孩子的第一任老师，孩子由起初的崇拜模仿，到最后学得有板有眼，都取决于家长。家长如何，孩子便如何。所以请不要过多的责怪孩子，因为你本身所做的就是个错误的指导。父母每天盯着手机，孩子也便跟着看，慢慢地你会的，他也会的，你不会的，他也偷偷地玩会了。所以说，父母的言行举止，影响着孩子的一生，老话说的好：三岁看老。这句话仍的的确确地在一辈又一辈上继续传承着。

孩子本该有孩子的生活，说到这里，我突然想到这样一首古诗：蓬头稚子学垂纶，侧坐莓苔草映身。路人借问遥招手，怕得鱼惊不应人。这是我们小时候都学过的古诗。试想如今，有几个孩子有这样的爱好，那些天真与自然都去了哪里？过多的学科已经让他们失去了与自然亲近的时间了，如果手机再来攫取，他们是不是从小就把自己拘束在一个网络的虚拟空间里，缺乏沟通、缺乏交际，缺乏锻炼，他们的这一辈子的健康就被小小的手机给拴牢了。

所以，把时间留一些给孩子，和他们一起嬉戏，玩耍，让他们知道自己有个温暖的家，有爱自己的爸爸、妈妈。

当然，除了我上面所述的一切，经常玩手机的危害也不得不提。经研美国乔治顿大学肿瘤中心主任研究，每天使用手机一小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险；即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能；手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松；长期使用手机后，表面的镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”红色或发痒的疹子，另外手机辐射能刺激大脑紧张程度，让人保持清醒，从而降低睡眠能力。

所以为了健康、为了家人、为了孩子、也是为了自己，请放下手机，给身边的他多留些时间吧；请放下手机，把更多的时间交给自然吧。你一定会发现阳光穿过云层之后，会更加得耀眼。那些跳跃着的温暖织成锦缎，绘成一道美丽的图案，铺遍你回家的路。而你要做的就是牵着家人、孩子的手，将微笑送给山坡上最后一抹余晖，关上房门，把幸福留住。

紫霞

2016、4、28