我的减肥术

2015-08-31 09:26 | 作者:放大镜 | 散文吧首发

我的减肥术

中医说, 痰生百病食生灾。我以为中医所说的痰大体上是指的皮下和体内脂肪,这是产生多种疾病的原因,如动脉硬化、冠心病、痛风症、糖尿病等等,因此现代人越来越注重减肥,肥胖是人类健康的大敌。自人还说,谷气胜元气其人肥而不寿。人过于肥胖就不能长寿,或者说是容易命的。

但是减肥是有标准的,这个标准就是身高减1乘2.。如身高1、7米,减去1米剩70,乘以2 ,那么标准体重就为140斤。为了达到这个标准,

当然人们提倡自然减肥,我把这种减肥方法概括四句话,就是饭要少吃八分饱,少坐卧睡多动脑,每天锻炼出点汗,一日大便不可少,要尽量少吃高脂肪、高糖、高胆固醇食物减少热量的摄入。尽量少坐着、躺着、卧着、睡觉,减少热量的储存,要尽量天天都要定时的参加体育锻炼来燃烧脂肪,保持每天都排便以减少吸收的总量。

除了这些,我根据中医理论、气功理论、现代医学知识编排了神经传导保健治疗技术,现代医学认为。当神经兴奋时局部会有三个变化,即局部体温升高、局部血液循环加快,局部肌肉痉挛。这些表现都是助长脂肪燃烧。当人体的神经兴奋点运行人体的全身时,全身都在活血、散温、烧脂。在这种理论指导下,我编排了神经兴奋点O型、8字形、螺旋形、三角形、周天型、C型、平面型多种传导方式,以以意领气,气随意走、气行血亦行的方法燃烧脂肪,既不受时间地点限制,站行坐卧可时时练习,强身健体,防病去病,使身体保持在标准体重内,实属受益匪浅。

这种方法简便易学,减少了药物的伤害,减肥健身防病都很有效。

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