北京笔记，艺术的方法（二十）

这里我再强调一次，艺术的训练是一天二十四小时都可以随时随地的进行的，也就是说，只要你还有呼吸就可以进行。

真爱是文学艺术家的灵魂，真情则是他们的生命线。

歌者是用眼睛去歌唱的，因为，眼睛是心灵的窗口，这叫做心眼合一，发自肺腑方感人至深；而舞者则是用灵魂去舞蹈的，肉体已经不存在，方能足以感天动地。

表演艺术的主要内涵是精气神，及与之相应的感觉、感动与动态感的一种艺术的反映。

艺术，没有一个痛苦的过程，就没有一种成功的幸福。

艺术的是一种膨胀与扩张式的顺势而为的这种具体的训练方法，因为，宇宙、大自然与人性的本质就是膨胀，是一种顺势而为的自然的膨胀，这是艺术的本质规律所在，而这种训练的具体体会就是要有一种扩张与腾飞感，就好像自己正在向宇宙无限扩张与鸟儿要向天空翱翔腾飞一样的感觉，只有这种训练的感觉才是对的，其次，艺术的训练就是积极的消除心面不好的一面，驱散阴暗，迎来光明，发挥阳光一面，从而传递正能量。

人生是一个奋斗的过程，艺术与爱情也是如此。

艺术的训练主要是训练走心，同时，艺术的训练必须在艺术的规范中进行。

艺术是我们的理想、梦想、梦幻、幻想和爱，及一切美好的感觉、感受与享受。

热爱艺术的人，是用灵魂去生活的人，是热爱生活的人，是品种高尚的人

一个艺术家，必须要把生活与艺术、理想与现实分的清清楚楚、明明白白，切不可迷失自我，迷失正确的人生方向。

艺术是动起来，想要控制艺术的动态及运动规律、韵律与动感等，就必须首先控制好自己的情绪，因为，艺术的动起来是韵律、动感、感觉、运动和放松之间的辩证统一的关系，所以，动起来必须应符合这些艺术的规范才行，不可脱离艺术的客观规律。

关于艺术的训练，关键是训练的方法要得当，主要是训练自己的意志力，意志一定要坚强，要具有坚强的意志，因为在这个世界上，自己征服自己是最困难的事，所以自己首先必须训练出自己征服自己的能力；其次是训练对艺术的韵律、动感、感觉、运动和放松之间的辩证统一的关系，只有搞懂了这些才能逐渐入门。

朋友，请记住，好与更好是人生与艺术永恒的追求。

我们对待艺术的要求是：严谨的精神力量；高尚的情操；纯洁的灵魂；崇高的品质；伟大的思想；坚强的意志；奋进的源泉和力量，相辅相成，缺一不可。

艺术的感觉与共鸣主要在头部，因为艺术的训练与大脑智力的开发的部位也主要在头部。

艺术的训练主要是精神的训练，也就是精气神的训练，因为艺术就是用精神和灵魂去感知生活的，从而克服一切艰难险阻，不断取得进步的一个生存与发展的过程。

随时随地保持清醒的头脑，保持身心健康，是艺术与大脑（智力）开发和训练的至关重要的一点。

艺术是修来的，好的缘分与福气是修来的，佛也是修来的，一切都靠修养得来。

人生的意义在于留下一些美好的东西。

生活中，我们只能创造喜剧色彩，而不是不和谐的悲剧或闹剧，更不能瞎折腾。

好的性格与个性是可以通过加强个人的修养与严格的训练得到的。

好的品质是可以训练出来的，首先训练出自己好的习惯和性格，再训练出自己好的思想、品质、精神和行为。

只有拥有一颗正义的心才能做到身心健康，才能得到一切，拥有真正的成功。

待续

2015年2月4日于丰台卢沟桥。