北京笔记，艺术的方法（十六）

爱情就是正能量，艺术也是正能量，关键在于坚持；如果你坚持了正义，始终发挥正能量，你的艺术人生就一定能够成功，同时，你的生活也显得特别的有价值，至少，要比那些不搞艺术的人强多了。

作为一个艺术工作者，必须要保持应有的专业状态，如果不在状态那就是非专业状态，这是行不通的；不同的专业有不同的状态，不同的作品也有不同的状态要求；而状态就是包括身心健康在内的各项指标的综合状态，这靠长期的学习、训练与坚持才能取得；如果你的哪一项艺术指标达不到要求，就一定要想办法达到要求，甚至坚持练习与训练三天三夜不吃不睡，直到达到要求为止（至少我们必须拥有这种吃苦耐劳的精神，因为，只有具备了这种不怕吃苦的拼搏精神，艺术人生才能取得成功）。

如同热爱环保和公益事业一样，热爱艺术也是一份崇高而又伟大的职业。

文学艺术的功能升级，是寻求解决一些复杂的社会问题，为和谐世界尽最大的努力，而不仅仅是表达和反映。

作为一个艺术工作者，有时候觉得一天二十四小时的训练时间还不够用，这是事实，也是科学训练的需求。

戒骄戒躁，拒绝浮躁，安安静静的静下心来，全身心的投入到艺术的意境中去，是艺术创作和训练的主要方法，拿不出这种精神和态度就不能取得成功；而一些人的训练时间太短，缺少针对性的训练，也是造成失败在原因之一。

加强自己的人生修养是艺术修养的重要组成部分，作为一个文艺工作者，必须不断地加强个人的生活修养与艺术修养，才能收获艺术的人生。

每一部（首）艺术作品都要自己的灵魂，这是能够最打动人的地方，也是最难表达的地方，需要经过训练才能得到，经过严格的训练，都是可以达到这种灵魂的最高的艺术境界的。

艺术的训练是正能量的积累和训练，或者说，若想搞艺术，就必须积累和训练自己的正能量，而正能量是靠日积月聚堆积起来的一个劳动过程。

佛是一种悟性，一种境界，一种积极向上与向善的态度和方向，所以，佛是艺术，是教育；我们一定要具备佛的悟性和境界，至少要要求自己全力以赴的向佛的悟性与境界靠拢。

艺术不是不讲究技巧，有时候需要一定的技巧与训练方法，而我的这些艺术的方法就是一点简单的方法与训练技巧，仅供参考而已；比如，我们一定要带着良好的精神极其态度去演唱、去表演、去欣赏艺术作品，这样才符合表演艺术的规范和要求，才能感染他人，那么，为了打好基础，我们必须在平时的工作、生活、恋爱、婚姻与家庭中也要带着良好的精神极其态度去面对一切，养成良好的习惯，为艺术储备好良好的生活底蕴。有时候我们累了，或实在是找不到良好的艺术精神极其态度，我们就要停下来，首先休息好，然后再重新寻找到良好的艺术精神极其态度，全力以赴的投入进去，抓住机会，举一反三。

艺术的力度感就是层次感，不同的力度决定不同的层次，而训练这种力度同样依靠感觉及其意境、节奏与态度等，需要在训练时要省去与艺术无关的一些东西，比如一切无关的想法、思想、情绪、感觉、态度、精神及虚荣心等等，这些与艺术无关的东西都要及时删除与调整过来，专心致志的投入到训练中去。

共鸣的关键在头部，如果不够，说明头部肌肉紧张，或与其他部位不够协调，解决问题的方法是平时大量的练习向后抬头、弯腰，上下运动头皮、转动眼珠及微笑和张大口等等头部和脸部动作。

我们的正能量，可以通过文学艺术的形式，最佳的表现出来。

所有的艺术，都是一种扩张式的前进与爆发式的膨胀，与宇宙在不断膨胀着的本质一脉相承，也是自然规律的一种，而我们训练的方法是顺势而为

2014年8月26日于丰台卢沟桥。