梦之《心静》第三章

2015-08-04 13:04 | 作者:陈恩坪 | 散文吧首发

作者:十世仙

梦之《心》第五部

梦之《心静》第三章

感悟:人人都在说。没有理想没有愿望的人等于白活,但我却部这么认为!只有《静》才是我们的愿望的愿望!

正文

人人都有愿望,都想过美满幸福生活,都希望丰衣足食,这是人之常情。但是,如果把这种愿望变成不正当的欲求,变成无止境的贪婪,那我们就无形中成了愿望的奴隶了。

在愿望的支配下,我们不得不为了权力、为了地位、为了金钱而削尖了脑袋向里钻。我们常常感到自己非常累,但是仍觉得不满足,因为在我们看来,很多人比自己生活得更富足,很多人的权力比自己大。所以我们别无出路,只能硬着头皮往前冲,在无奈中透支着体力、精力与生命

扪心自问,这样的生活,能不累吗!被愿望沉沉地压着,能不精疲力竭吗!静下心来想一想:有什么目标真的非让我们实现不可,又有什么东西值得我们用宝贵的生命去换取?朋友,让我们斩除过多的愿望吧,用心品味宁静的生活吧。

宁静是福,生活在喧嚣吵闹的都市中的人们,可能更懂得宁静的弥足珍贵。与宁静的生活相比,追逐名利的生活是多么不值得一提。宁静的生活是在真理的海洋中,在激流波涛之下,不受风暴的侵扰,保持永恒的安宁。

当人把自己变得太复杂时,往往多吃了一些苦头,多跑了一些冤枉路。当我们将心思归于单纯时,很多深奥的道理和现象,反倒可以轻易地领悟出来。

当我们紧张时,身体上和情绪上通常有耗尽的感觉:嘴巴会觉得干,身体会觉得衰弱,神经也是绷紧的。只有当我们放松和表达情绪之后,才能得到一个比较平顺的状态。有时候我们甚至会被眼泪淹没,或溶于愿望当中。

当我们处于休息和平静的状态时,我们的行为和感觉就不会杂乱无章地发生,而是呈现一种和谐的流动。可以被视为是健康快乐的状态。

古代瑜伽文献建议人们可以在靠近瀑布、河流和湖边做静心冥想。荣格有许多对湖的描述:“那湖向远方一直延伸出去,那广博的水面给我一种令人难以置信的愉悦,一种令人无法抗拒的光彩。这一刻,我在心中有了一个想法,我一定要住在湖边。我想如果没有水,没有人可以活下去。”我们从洗澡、游泳、海洋景观所得到的快乐证明了我们和水之间深厚的关系,或许这呼唤起我们在母亲羊水的状态,或者也和潜意识自己有如海洋般深不可测的意象有关吧。

这样的想法指出水在放松中的特殊价值,经由感官,或以下提供的练习可以更直接地体验到。我们也应该考虑其他的因素,像空气虽有较多限制,但是也可以被想像成和飞行及云联系在一起;风或微风可以被用来作为感官练习的基础。

在一个安静的房间里舒适地躺下来,举起你的手臂,甩甩手,然后让手臂自然地在身体两侧垂下来,闭上眼睛,想像你正躺在海边一个空旷的沙滩上。

潮水正涌过来,小小浪花轻拍你的脚和脚踝,慢慢地移动你的身体,让它浸在浅水里。当海水继续上升时,让自己感觉漂浮起来,并被有节奏的海潮带入海里。

感觉缓缓起伏的海浪在你下面汹涌,你随着海潮的起伏而滑动。

让你的身体正面朝上,想像你正在一个浪头上,当浪潮下降,你在明亮的海水隧道中翻滚着。

现在你被浪冲回岸边,躺在舒服温暖的沙滩上。不要动,此刻享受一下在自由和兴奋交替之后的宁静。

在生活中,我们每个人都承受着巨大的压力,常常在工作了一天后觉得疲惫不堪。这时我们迫切需要的就是放松自己,好好地休息一下。

人们为自己寻找退避之所:乡间、海边、山上的房子,我们也一定非常希望得到这样的房子。殊不知,还有一种更佳的退避之法,这就是无论何时你想退避独处时,其力量是在你自己手里。

一个人想退到更安静、更能免于困扰的地方,莫过于退入自己的灵魂之中,特别是沉静在平静无比的思维里。

我们每一个人都需要有一间恬静的房子,像是海洋深处不受干扰的安静中心,可以无视海面兴起的惊涛骇浪。

内心的恬静房子,是用想像力建造而成的,它的功能就像消除心理压力的一间厢房一样。它能消除我们的忧虑与压力,使我们精神焕发,而能更充分地准备应付未来发生的事情。

相信每一个人的内心都有一个恬静的中心,从不受外界的影响,像轮轴的数学中心点一样,永远保持固定不动。我们所要做的,就是去发掘这个内心安静的中心点,并且定期地退到里面去休息、静养,重整活力。

把思维集中在两眼的中间位置,想像你窥见灵魂中心,中心被白色的光所包围,倾听灵魂深处发出的声音。当你坐在那儿时,你可以想像很多事情。此时,你的心也许是朵缓慢开放的鲜花。你还可以在想像中到达你所期望到达的一个安静的所在,那是一片远离了人群的白色海滩,或者是一座山中的小木屋。

你还可以用念祷文的方式来集中精力。任何你认为重要的词语都可以当做祷文,像“”、“平静”,以至于像人人都叫出的一声“呼”、“吸”。如果你心里不断重复同一句祷文,你也就可以借此使思维活动集中起来,或者将杂乱无章的思绪从头脑中清除出去。

反复在心里默念,不仅可以帮助你减轻心灵的重负,而且还有助于你达到更高层次的自我意识,并修得一种心静和智慧的通透,达到一种物我两忘的境界。这就是瑜伽内心修炼的要旨。其实,瑜伽不只是一种修炼的方式,更是一种人生的态度,一种豁达的胸襟和如水随形般的达观境界。

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