浅谈“无念”

学佛习禅时有一重要内容，即"禅静"。"禅静"中有一禁语的训练，要求自己不说话。训练下来发现如果不说话或少说话，元气消耗的少，精气神就特别旺盛；另外一说话便少不了话中有"我"，不说，则可以使你放掉自己，接近无我，使自己置之度外。

习禅的进一步修练是作到"无念"，"打得念头死，方得法身生。"无念"则符合禅宗的根本："空"。

现代文明社会下，精神上的旁徨、迷失、贪痴几乎是人人不可或缺的通病。但再富裕的物质生活也掩饰不了精神上的空虚。如果修习一下"无念"对身心无疑是大有裨益的。不说话还可以勉强做到，无念就不容易作到了。每当双眼一闭，什么杂念都来，不请自到，如行云流水，结果弄的身心俱疲。所以，做到无念是很不容易的，无念也是一种境界，它须要修炼，放下身心，放下自我，懂得约束管理自己的身心。脑子里的妄想少了，心情也就变得舒畅。