走出抑郁的怪圈:不再抱怨

在我们每一个人的生活中，一旦遇到一些不顺心的事，我们总会抱怨老天和社会的不公，总是在抱怨“别人不懂我的心”，“我是这个世界的过客”。那么，当你抱怨了这些后，你的心理是不是好受点了呢？我想，你的心理会更加不舒服吧！

抱怨，会让我们的内心产生对别人的恨意，如果你一直不能够走出这个抱怨的“圈子”，那么，你的恨意，只会越来越深，而不会渐渐消失。

记得我刚刚失恋的时候，我总是看不惯我前任的种种行为，总是觉得她做任何事都是在向我炫耀，包括和我身边的朋友嘻嘻哈哈的打闹在一起，我总是觉得她是在抢走我身边的朋友，让我没有好朋友。

后来，无意间，我看到了20世纪美国最伟大的心理辅导师戴尔·卡耐基的书让我明白了我的这种行为是多么的可笑和无知。

你整天在抱怨别人，别人不仅仅不会失去什么，反而会伤害我们自己的身体健康。与其，伤害自己快乐别人，不如看开一点，开心自己，成全他人。

后来，我不在抱怨，我开始慢慢的在我的脑海里回忆我的前一段恋情，其中有快乐的时光，也有不快乐的时光，突然，我发现在这一过程中，我是多么的自私和愚蠢，我是多么的身在福中不知福。

曾经看过一本书，一个让自己看开问题的方法“向你的过去说对不起，不管她能不能够接受到。”我想，或许真的是我的错。

那天下午，我在图书馆，闭上眼睛，开始了认真的回想自己的错误，向她为我的行为在心里而默默地道歉。随着时间的流失，我感觉我的内心开始有一股暖流进入了我的心房，并逐渐的向我的周身流去，随着一丝丝的汗液从我的体内流了出来，我睁开了眼睛，突然发现，我全身轻松了很多，内心很开心。

第二天，当我再次见到她时，我的内心已经没有了对她的怨恨，开始从容的面对她。

与其，让我们整天揪着一个自己的错误而产生的“抱怨”不放，不如放开我的身心，去承认我们自己的错误，那样，既快乐了自己，也成全了别人。

关于作者：http://blog.sina.com.cn/qmdoctor